Этот рецепт очень богат кальцием, но не только благодаря творогу, но и из-за присутствия кунжута.
Какой бы рецепт вы ни выбрали, средняя калорийность его будет 529 ккал (на 100 г). Если разбить эту калорийность на дневную норму потребления, получится, что выпив кофейку с хрустящими печеньками, вы получили около четверти энергии, необходимой вам в сутки. Так что можно с уверенность сказать: Хворост можно себе позволить только после очень насыщенного дня, проведенного на ногах — так вы не наберете лишних кило.
К сожалению, даже подключив фантазию и изменив рецепт печенья, калорийность нельзя «обрезать» из-за фритюра, в котором оно жарится. Хотя – может, именно в этом его прелесть? Ведь запретный плод так сладок, и, решившись испечь себе на десерт эту румяную выпечку, вы таки начнете посещать тренировки или хотя бы качать пресс?
- Творога 300 г
- Яйцо 1 шт
- Муки 1 стакан
- Кунжутных семян 3 ст. л.
- Сахара, сахарную пудру 2 ст. л.
- Рафинированного растительного масла 3 стакана
- Соль 1 щепотка
-
Замесить тесто, оставить его на полчаса подышать. -
Раскатать, но не слишком тонко.
-
Обжарить во фритюре… В общем, дальше вы сами знаете.
Полезно? Сохрани у себя и поделись с друзьями.
Это для хорошего настроения)
