Бананово — овсяное печенье. Рецепт проще простого

Это диетическое печенье также имеет маленькую калорийность, как и предыдущий вариант.

вкусное овсяное печенье

Польза овсяного печенья

Нельзя не сказать о пользе овсяных печений. Главное его достоинство заключается в том, что всего несколько штук может наполнить организм нужной энергией и дать силы для работы.

Овсяное печенье может заменить полноценный прием пищи. К тому же овсянка хорошо влияет на работу кишечника и выводит из организма холестерин.

Также она положительно влияет на кровеносную систему человека. Многие врачи рекомендуют употреблять печенье, тем у кого больные суставы.

Ингредиенты
  • Сливочное масло 50 г
  • Мука 150 г
  • Банан 2 шт
  • Коричневый сахар 120 г
  • Яйцо 1 шт
  • Ванильный сахар 1 пакетик
  • Разрыхлитель 2 ч. л.
  • Овсяные хлопья 2 ст. л.
  • Немного соли  
Шаги
Печать
  • Банановый ликер, рецепт
    Для начала разминаем бананы при помощи вилки.
  • взбивание желтков
    Добавляем к фруктам два вида сахара, масло и яйцо. Всю массу хорошо перемешиваем.
  • просеиваем муку
    Берем другую миску и смешиваем в ней муку, соль, овсяные хлопья и разрыхлитель.
  • крем без яиц
    Соединяем две полученные смеси и перемешиваем. Помните, что перемешивать нужно очень тщательно, тогда десерт будет иметь хорошую консистенцию.
  • раскладываем кусочки
    При помощи ложки выкладываем тесто на противень и формируем печеньки. Выпекается это лакомство на протяжении 20 минут при температуре 180 градусов. Ставить противень лучше в заранее разогретую духовку. Перед выпеканием можно посыпать печенье орешками.
  • печенье в духовке
    После выпекания можно украсить лакомство посыпав его корицей. Не будет лишней и шоколадная стружка. Но помните, что все добавки влияют на калорийность печенья. Поэтому различные добавки могу сказать на вашей фигуре.

Если вам понравился рецепт, ставьте лайк и делитесь им со своими друзьями в соц. сетях.

Людмила
Людмила/ автор статьи

Закончила медицинский лицей "Днипро" и получила диплом химика в Днепропетровском национальном университете. Начальник химической лаборатории, проверяет пищевые продукты на макро и микро элементы.
Увлекается здоровым питанием и диетологией, похудела на 30 кг. Обожает готовить вкусные и здоровые блюда.
Профиль на VK

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Online кофейня
Яндекс.Метрика Adblock
detector