Вредно ли пить кофе каждый день

Кофе один из известнейших напитков на земле, который вызывает больше всего споров о пользе и вреде. Всем известно, что ядами в микроскопических дозах лечат, а даже самые полезные лекарства в избытке могут нанести серьёзный вред здоровью или даже убить. Так и с кофе важно соблюдать золотую середину. Поскольку люди все очень разные и одного эталона для всех не может быть в природе, споры на тему о пользе и вреде кофе никогда не закончатся. 

Польза кофе

  •  Бодрит по утрам, помогает «включится» в рабочий процесс 
  • Стимулирует работу мозга 
  • Снимает стресс своим ароматом 
  • Помогает сжигать излишки жиров в организме 
  • Увеличивает выработку серотонина – гормона счастья 
  • Стимулирует выработку хорошего холестерина, который защищает стенки сосудов от старения 

Врачи и учёные многих стран изучают влияние кофе на человеческий организм и большинство сходятся на том, что этот напиток больше полезен, чем вреден человеку. Ещё один положительный фактор – эмоциональный, как приятно бывает посидеть в компании или с подружкой, другом в кофейне и поболтать, посекретничать. А приготовить утром любимому человеку, просто счастье. Уже только за это можно любить кофе, а он ещё и сердечно сосудистую систему защищает от инфаркта. 

польза кофе

Многие почему-то, называют кофе наркотиком, но это даже возмутительно, ведь ради кофе ещё ни одно преступление никогда не было совершено (кроме войн за плантации в давние времена). Да кофе может вызвать некоторое привыкание, просто потому, что это вкусно, но не более того. 

Конечно, все положительные свойства кофе работают, когда употребляется он в умеренных количествах в первой половине дня. Количество этого бодрящего напитка каждый должен рассчитывать для себя индивидуально – в зависимости от возраста, роста, веса и особенностей организма. 

Если судить по весу, то тучный человек, кажется, может выпить больше худого, но здесь может скрываться опасность, у полных людей часто бывает повышенное давление, а кофе ещё больше его поднимает. Мочегонный эффект от кофе способен быстро вернуть давление в норму, но имея проблемы с сердцем лучше не рисковать. Хотя считается, что кофе помогает справиться с кашлем, лучше так кашель не лечить это может привести к одышке и дрожанию в теле. 

Безопасный кофе 

Марок производителей кофе в мире довольно много иногда сложно бывает сделать правильный выбор. Но самый главный и неоспоримый факт это то, что кофе должен быть свежесмолотый. Только тогда он обладает всеми своими полезными и лечебными свойствами. 

полезный кофе

Растворимый, сублимированный, гранулированный и иже с ними употреблять можно с существенной оговоркой – микроскопическими дозами и очень редко, когда совсем нет времени и возможности сварить нормальный кофе. 

1-2 чашки правильного кофе в день не навредят субтильной девушке, а взрослый крепкий мужчина может выпить до четырёх и всё будет хорошо. Но если превысить норму и делать это регулярно, можно получить следующие осложнения:  

  • Раздражительность. Можно случайно с кем-то поругаться 
  • Головная боль. Спазмируются сосуды в головном мозге 
  • Приступы паники 
  • Тахикардия 
  • Чрезмерная активность. Невозможность остановиться и отдохнуть 
  • Зевание, как будто хочется спать, а это на самом деле нехватка кислорода 
  • Дрожание рук, коленок и во всём теле  

Считается, что кофе хорошо влияет на кожу, волосы и ногти, но он также выводит из организма калий, магний, кальций, натрий и другие микроэлементы, что отрицательно сказывается на общем здоровье организма. От чрезмерного потребления кофе с годами темнеют зубы, тускнеет и грубеет кожа лица. Кофе можно пить каждый день, но очень серьёзно относиться к его качеству и количеству. Каждый человек, любя себя не должен причинять себе вреда.

Людмила
Людмила/ автор статьи

Закончила медицинский лицей "Днипро" и получила диплом химика в Днепропетровском национальном университете. Начальник химической лаборатории, проверяет пищевые продукты на макро и микро элементы.
Увлекается здоровым питанием и диетологией, похудела на 30 кг. Обожает готовить вкусные и здоровые блюда.
Профиль на VK

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Online кофейня
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Яндекс.Метрика Adblock
detector