Действие кофе на организм далеко не однозначно. То, что противопоказано одним может быть полезно другим, поэтому кофейная диета можно применять исходя из своих индивидуальных особенностей.
Противопоказания
Если в списке ваших проблем присутствуют:
- гипертония;
- заболевания сосудов;
- проблемы с сердцем;
- заболевания глаз;
- болезни пищеварительной системы;
- язва желудка и 12-триперстной кишки;
то диета на кофе вам противопоказана, так же, как и лицам младше 18-ти лет и беременным женщинам.
Как это действует
Суть диеты заключается в способности кофе снижать аппетит, кроме того, за счёт мочегонного действия кофе способно выводить лишнюю жидкость из организма, особенно это касается лиц с предрасположенностью к застойным явлениям лимфатической системы и явлениями отёков. Между приёмами кофе необходимо потребление чистой воды, чтобы избежать обезвоживания организма и токсического действия образовавшихся концентрированных веществ (солей, кислот и пр.). Чередование кофе с водой позволит промыть организм от шлаков и за счёт этого принесёт снижение веса, количество которого будет в каждом случае индивидуально. Более того, научно доказана способность кофе выводить свободные радикалы, которые приводят к преждевременному старению.
Как применять
Такая диета больше подходит любителям кофе со стажем. В остальных случаях кофе лучше использовать в качестве разгрузочного дня, поскольку трёхдневная диета, может быть тяжёлой для организма, даже несмотря на отсутствие противопоказаний.,
- Используется только качественный молотый кофе;
- В течение трёх дней с двухчасовым интервалом выпивается по чашке кофе без сахара ежедневно (не более 6-7-ми чашек);
- Последняя чашка кофе должна быть за 5-6 часов до сна;
- Во избежание понижения сахара в крови до критического уровня, допускается плитка тёмного шоколада;
- При употреблении кофе, количество выпиваемой воды должно быть не менее двух литров.
Пребывая на такой диете необходимо тщательно прислушиваться к своему организму, поскольку могут проявиться проблемы неведомые вам ранее. При малейших признаках изменения со стороны здоровья диету необходимо прекратить. Изначально лучше не экспериментировать со своим здоровьем и начать с одного дня. В случае, если диета приносит только положительные впечатления и хорошее самочувствие, то в следующем месяце можно позволить себе уже два дня и затем три. Такая последовательность принесёт желаемый результат и подготовит организм к полноценному очищению.
Понравился пост? Поделись с друзьями!
Это вам для хорошего настроения)
