Действие кофеина на организм человека

Как действует вещество — кофеин?

Давайте разберёмся, что такое кофеин и как он действует на организм человека, в чем его польза, и может ли он нанести вред? Ходит много споров по поводу пользы и вреда этого вещества, и его влияния на организм. Кофе, и культура его потребления, это неотъемлемая часть жизни человечества сегодня. Нужно знать, что кофе далеко не безвредный продукт, и потреблять его в неумеренных количествах вредно для здоровья. В ягоде кофейного дерева содержится больше трёхсот биологически активных компонентов, в том числе: сахара и жиры, азотистые и эфирные вещества, ну и, конечно же, кофеин. Какое же действие кофеина на организм человека?

Вреден ли этот компонент, и каково его действие? Кофеин содержится не только в зерновом и растворимом кофе, его также можно встретить в шоколаде, зелёном и чёрном чае, какао, кока-коле и прочих энергетических напитках, даже в некоторых видах пива, есть и лекарственные препараты, содержащие кофеин, другие продукты также могут содержать этот компонент, но в незначительных количествах. Содержание кофеина в зелёном чае, ненамного меньше, чем в зерновом кофе, и действие чая так же, как и кофе, может спровоцировать понижение или повышение давления. Многим известно действие продуктов с кофеином на человека, он стимулирует деятельность мозга и центральную нервную систему, повышает, а в некоторых случаях понижает, кровяное давление. Также он  понижает способность организма расслабиться. Интересный факт — кофеин повышает способность организма бороться с жиром и способен победить целлюлит без вреда здоровью человека, это доказано научно. Но простое употребление кофе или чая вряд ли принесёт желанный эффект, чтобы похудеть, кофеин следует применять совместно с физическими нагрузками и, соблюдая диету, только в этом случае вы ощутите пользу от его применения. Не стоит также пренебрегать противопоказаниями к употреблению этого компонента: заболевания сердца, нервной системы и повышенное давление, любое самолечение наносит вред здоровью.

Все более популярным становится чистый кофеин в таблетках, его продают в аптеке, но польза его ненамного больше чем от натурального, не забывайте что он повышает нервную возбуждённость. Особенно эффективно и полезно употреблять кофеин перед тренировкой, бегом или плаванием. Организм начинает активнее бороться с жировыми запасами, физическая выносливость человека повышается, и человек способен заниматься дольше и эффективнее. Международный олимпийский комитет относит кофеин к допинговым средствам, поэтому перед тем, как принять решение употреблять этот препарат в таблетках нужно тщательно взвесить все за и против, и даже проконсультироваться с врачом, чтобы не причинить себе вреда. Польза этого вещества проявится только в случае его правильного применения.

Людей, у которых есть проблемы с давлением или прочие противопоказания к употреблению кофеина, не стоит отчаиваться, они также могут испытать на себе чудодейственную пользу этого вещества для похудения. Этот компонент, используется в антицеллюлитной косметике, так как стимулирует расщепление жиров.

Этот способ не повышает и не понижает давления и оказывает расслабляющее воздействие на организм. Перед тем как нанести на кожу обертывание, нужно произвести пилинг, для избавления от омертвевших клеток. Наиболее простой и распространённый рецепт массы для обертывания: натуральный молотый кофе, разведённый в воде, до состояния жидкой сметаны. По желанию в полученную массу можно добавлять мёд, сливки и прочие ингредиенты. Можно добавить в массу капсулы, в которых содержится кофеин, их добавление усилит жиросжигающий эффект и не будет вредным. Подобные процедуры очень расслабляют и повышают настроение!

Несмотря на все положительные моменты от приёма кофеина и его пользу, у него есть и обратная сторона, о которой нужно помнить, независимо от цели его потребления. Это средство вызывает привыкание, и чем дольше его принимаешь, тем больше организм его требует для достижения поставленной цели.

Вреден ли кофе, лично для вас, можете решить только вы сами.

Есть сведения, о том, что кофе способствует повышению давления, но это не всегда так. Если человек с низким давлением выпьет крепкого зернового кофе, то его давление стабилизируется. На человека с хорошим давлением напиток не повлияет, а вот на гипертоников его действие может быть непредсказуемым, для таких людей напиток не принесёт пользу. Людям с гипертонией или дистонией лучше его не пить, их давление может как понизиться, так и повысится.

Польза от кофеина

Чашечка высококачественного горячего кофе бодрит и повышает настроение и насыщает организм полезными для здоровья антиоксидантами, а если в качестве десерта съесть плиточку шоколада, в котором также содержится этот компонент, вы испытаете истинное удовольствие, и его действие будет позитивным! Людям, не имеющим противопоказаний, можно выпивать 2–3 чашечки, не беспокоясь о том, что он вреден. Многие из нас просто не могут представить свою жизнь без ароматного напитка, и не нужно отказывать себе в удовольствии, достаточно придерживаться рекомендаций по его приёму.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ей с вашими друзьями в соц. сетях. Всего хорошего, пока!