Cо скольки лет можно пить кофе

Во многих семьях привыкли завтракать с чашечкой бодрящего напитка. Дети, особенно малыши дошкольного возраста, очень наблюдательны и хотят во всем подражать родителям. Поэтому тоже начинают просить и если им отказывают, то начинают капризничать и требовать своего. Некоторые сразу сдаются и дают попробовать немного. Но некоторые родители задаются вопросом о том, со скольки лет можно пить кофе и можно ли детям пить кофе?

Можно ли детям пить кофе?

Почему-то в нашем обществе издавна считается, что ароматный напиток нельзя употреблять не только малышам, но и даже взрослым людям не стоит им злоупотреблять. В прошлых столетиях продукт относился к разряду наркотических средств. Однако, времена меняются и сегодня учеными проведено много различных исследований, которые доказывают обратное. Таким образом, некоторые врачи рекомендуют употреблять для профилактики болезни Альцгеймера, снижения риска диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, подагры и много другого.

Поэтому в настоящее время специалисты, особенно в западных странах, не так категорично относятся к распиванию напитка в детском возрасте. Были проведены опыты, которые доказали, что дети, периодически пьющие кофе, более радостны и энергичны, меньше поддаются стрессам.

Однако, ограничения все же есть. Ограничение в употреблении продукта состоит в возрастных рамках, а также в виде и дозе.

Как часто можно пить кофе и детям какого возраста?

Если чаду еще не исполнилось 15–16 лет, напиток употреблять лучше не надо. Допустимо употреблять продукт начиная с подросткового возраста. Кофеин способствует возбуждению нервной системы, способствует повышению активности. Подросткам небольшая порция не повредит. Даже наоборот, поможет активнее и легче перенести свой день, насыщенный умственными и физическими нагрузками. Трудно проконтролировать подростка и все его приемы пищи, но родители должны внимательно следить за тем количеством бодрящего напитка, который пьют их чада. Ведь можно — это не означает, что можно пить столько, сколько душе угодно. Можно, но в разумных пределах. Таким образом, разрешается выпивать раз в несколько дней одну чашку. Каждый день этого делать не стоит по той причине, что центры удовольствия привыкают и организму требуется доза все чаще и крепче. Не следует также отдавать предпочтение напитку в чистом виде, лучше добавить молока. С осторожностью следует относиться и к растворимому кофе, лучше выбирать натуральный.

Почему детям нельзя пить кофе?

Продукт под запретом для дошкольников и школьников младшего возраста. На это есть ряд причин. Во-первых, напиток способен вымывать из организма кальций, который необходим детскому организму. Во-вторых, кофеин возбуждает нервную систему, что может пагубно отразиться на детском сне и поведении. В-третьих, вещества, входящие в состав, не изучены до конца и не факт, что детский молодой организм способен нормально взаимодействовать с этими веществами без вредных последствий для здоровья. Детям данной возрастной группы стоит увлекаться другими напитками: соком, кефиром. Но если уж очень хочется, то можно немного перехитрить малыша и готовить напиток на основе цикория.

Надеемся, что эта статья была для вас полезна, будем благодарны, если вы поделитесь ей со своими друзьями в соц. сетях.

Хорошего дня и до новых встреч!