Многие люди не представляют начало дня без ароматной чашечки кофе. Но этот напиток, помимо своей пользы, также опасен и рядом осложнений для здоровья человека. Среди неприятных последствий подобной зависимости особое место занимают такие, как невроз, увеличение массы тела, аритмия и др.
Однако, альтернативу кофе могут составить и другие не менее вкусные и бодрящие напитки. Такие напитки просты и их можно использовать в различных случаях. Они, обеспечат прилив сил и бодрости, укрепят иммунитет, а также избавят от лишних килограммов.
Тонизирующий чай с имбирём
Имбирь – мощный натуральный энергетик, который может взбодрить даже после ночи без сна. Его аромат бодрит, стимулирует обоняние и повышает силу духа. Регулярное использование имбиря в рационе обеспечит отличный иммунитет, избавит от сонливости и заболеваний желудка.
Для приготовления полезного имбирного напитка следует очистить 2-3 см корня от кожуры, нарезать небольшими кусочками и залить горячей водой. В чай можно добавить ломтик лимона и раздавить его в чашке, чтобы выделился сок. По желанию добавить в напиток немного мёда.
Какао с апельсиновым фрешем
Какао, по своим полезным свойствам близкое к кофе, наполнит бодростью и энергией на целый день. В свою очередь, свежевыжатый сок из апельсина также обеспечит зарядом сил и хорошего настроения. Он сбалансирует давление и поддержит уровень холестерина в норме. Стоит помнить, что предпочтение лучше отдавать именно свежему соку, поскольку в магазинных содержится большое количество сахара.
Сваренное какао следует разбавить небольшим количеством тёплого молока, после чего добавить горстку мёда. Далее, мелко нарезать апельсиновую цедру и выжать сок из половины фрукта. Затем соединить ингредиенты.
Зелёный жасминовый чай с лимоном
Одна кружка зелёного чая с жасмином включает 76 мг кофеина. Такое количество эквивалентно средней порции американо. Но эффект от чайного кофеина продолжается целый день, а действует одномоментно, стимулируя работу сердца и сосудов. К тому же зелёный чай насыщен катехинами – веществами, которые омолаживают, борются с микробами и останавливают развитие опухолей. Проведите досуг в объятьях сексуальной индивидуалки Кирова . Посетите наш сайт, и вы найдёте подборку наиболее опытных девушек своего населённого пункта. просмотрите все имеющиеся варианты, и мы посодействуем вам в выборе достойной спутницы!
Зелёный чай не рекомендуется заваривать крутым кипятком, поскольку тогда он обретёт горький вкус и потеряет приятный запах. Поэтому только после прошествия 10 минут после начала закипания воды в чайнике следует заливать заварку. Кроме того, напиток можно разбавить лимоном и каплей мёда.
Грейпфрутовый сок с перечной мятой
Свежий грейпфрутовый сок – отличный помощник в избавлении от лишних килограммов и плохого настроения. Кроме того, он эффективно укрепляет иммунитет.
Для приготовления такого напитка необходимо 14 стакана нагретой воды разбавить горсткой коричневого сахара. Далее, выжать сок целого плода грейпфрута и небольшой части лимона. После чего смешать с подслащённой водой и по желанию украсить мятой.
Напиток из мёда и лимона
Такой простой и вкусный напиток незаменим при раннем подъёме и потребности в энергии на целый день. Для этого достаточно в стакан с тёплой водой добавить горстку мёда и ломтик лимона.
Итак, эти простые рецепты зарядят бодростью и энергией с самого утра и до конца рабочего дня. А ещё они помогут эффективно сбросить лишний вес и избежать последствий регулярного употребления кофе.
Если рецепты понравились вам, ставьте свои лайки и делитесь ими со своими друзьями в соц. сетях.
