С кофе всё вокруг просто становится лучше – и именно это автоматически вызывает у многих недоверие!
В конце концов, и просто сахар поднимает настроение и помогает при снижении умственной производительности. Так и поход в ближайшее кафе, буфет или даже автомат за чашечкой любимого напитка становится для очень многих ежедневным ритуалом поднятия настроения. Но если стимуляторы так плохи для нашего здоровья, то значит ли это, что и кофе в долгосрочной перспективе как минимум не принесёт никакой пользы? Или всё же кофе полезен?
Риск ранней смерти снижается на 12 процентов
Немало любителей кофе испытывают вину перед самими собой оттого, что якобы более восьми чашечек в день способны нанести вред здоровью. А в последнее время появилась и версия, что вредно пить в день уже больше четырёх чашечек кофе. Увы, противники кофе терпят очередное поражение.
Новое широкомасштабное исследование развеивает сомнения и разрушает эти предрассудки. Результатом же его стал удивительный результат: тот, кто пьёт в день от двух до трех чашечек кофе, статистически снижает для себя риск ранней смерти на 12 процентов. Но и люди с большей потребностью в кофе совершенно не оказываются в повышенной зоне риска, как утверждают многие «диетологи-антикофейщики»: они тоже могут рассчитывать на счастливую и продолжительную жизнь.
И даже те, у кого наблюдаются связанные с кофеином нарушения обмена веществ, всё равно выигрывают от ежедневного наслаждения любимым бодрящим напитком.
Кофе снижает риск диабета и заболеваний сердца
В исследовании приняли участие 500 тысяч человек, а результаты его были представлены общественности в специализированном журнале JAMA Internal Medicine Magazin. В эксперименте участвовали люди в возрасте от 38 до 72 лет, то есть далеко не самые молодые и обладающие наибольшим потенциалом здоровья.
Одним из ведущих организаторов эксперимента стал Северо-Западный университет в Эванстоне, пригороде Чикаго (штат Иллинойс), весьма авторитетная структура, которой доверяют ведущие научные инстанции в США и других странах мира.
Ещё предыдущие исследования свидетельствовали о том, что регулярное потребление кофе снижает риск различных сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Но вот эффект фактического увеличения продолжительности жизни вследствие регулярного потребления кофе был под вопросом.
Более того, исследование однозначно показало, что влияние на здоровье совершенно не зависит от вида кофейных зёрен, марки или способа приготовления.
Примечательно, что жизнь удлиняет и кофе без кофеина, так как истинное чудотворное средство в коричневых кофейных зёрнах – это антиоксиданты, замедляющие старение клеток. Но при этом хочется дать любителям популярного напитка один совет: не полагайтесь исключительно и только на кофе в желании укрепить своё здоровье! Ведь есть ещё так много факторов, от которых зависит ваша бодрость и состояние вашего организма.
Если статья понравилась вам, ставьте лайк и делитесь ею со своими друзьями в соц. сетях.
