Можно ли беременным пить зеленый чай

Счастье для каждой женщины ожидание ребенка. Именно при беременности полностью меняются вкусы, приоритеты, симпатии и антипатии. Женщина погружается в некий иной мир, где царит правильный образ жизни, здоровая и полезная пища, не вызывающая аллергических реакций, с наиболее полным набором полезных веществ и витаминов для будущего малыша. Ну, с соками понятно, их можно и нужно всем. А как обстоят дела с горячими отварами, можно ли беременным пить зеленый чаи, например?

За и против

Травяные настои и отвары всегда пользовались популярностью для поддержания здоровья и лечения, особенно при беременности. Увы, дорогие будущие мамы, до конца этот продукт нашими учеными не изучен именно на предмет полной безопасности организма беременной и будущего новорожденного. Но не делайте поспешных выводов. Трудно резко изменить свои привычки и вкусы, отказавшись от любимых продуктов и питья, но все же стоит оценить все аргументы за и против, изучить мнения разных специалистов.

Польза

Зеленый чай – кладовая витаминов, натуральных антиоксидантов и полезных веществ. Кальция, магния железа в нем предостаточно, а еще он полезен для укрепления иммунитета. Особенно женщинам в период беременности зеленый горячий напиток хорош с молоком. И полезно, и вкусно, а за счет содержания натуральных антиоксидантов он еще и укрепит иммунную систему будущего малыша. Некоторые мамы утверждают, что потребление зеленого чая помогает им справиться с симптомами токсикоза.
А еще, он отлично утоляет жажду. Напиток можно пить и горячим и даже холодным, с добавлением ложечки меда, для разнообразия рациона, но вода при этом должна быть не очень крутого кипятка, иначе мед в нем становится ядом!!! Здоровый рацион не только полезный, он может приносить эстетическое и вкусовое удовольствие, главное правильно расставить акценты. То что полезные продукты и питье невкусные – чистейшая ложь, и убедиться в этом вы можете лишь на личном опыте.

Пить чай во время беременности не запрещено, но в небольших количествах, две — три чашки в день.

А что если с мятой?

Не будем перечислять всех полезных свойств мяты и без того многим известна ее польза, помимо которой она обладает и замечательным освежающим вкусом. Беременным, перед приемом отваров с мятой перечной, безусловно, нужно проконсультироваться с врачом, но в целом они безвредны для малыша и мамы. Ароматный отвар с мятой помогает справиться с бессонницей, успокаивает и снимает тревожность, облегчает тошноту, снимает отечность. Стоит помнить, что то как действие лекарственных трав на организм при беременности полностью не изучено, поэтому напитками с мятой не стоит слишком увлекаться. Пейте отвары с мятой только в случае необходимости.

Или с молоком?

Если вам сложно ограничить, или отказаться от употребления чая, во время беременности, лучше всего пить его с молоком. Молоко нейтрализует кофеин, который нежелателен для будущих мам, и оставляет все полезные микроэлементы напитка. Молоко полезно так как это неиссякаемый источник кальция. Горячее питье с молоком очень питательно, и им можно заменять перекусы. Чай с молоком даже может стать основным напитков при беременности.

Проанализировав различные научные источники, мы можем сказать одно, что пить чай во время беременности не запрещено, но в небольших количествах, две — три чашки в день. Какой именно напиток выбрать – дело предпочтений, но не стоит пить слишком крепкие отвары. Если вас всё-таки что-то тревожит или внушает недоверие, то не пейте подобных напитков вообще, волнение может навредить ребенку даже больше чем его источник. Будьте здоровыми и счастливыми!

 Надеемся, что эта статья была для вас полезна, будем благодарны, если вы поделитесь ей со своими друзьями в соц. сетях. Хорошего дня и до новых встреч!